Rückzugsraum für deine Menstruationszeit
Wenn du heimlich hoffst, krank zu werden, nur um endlich Pause zu haben…
… dann brauchst du einen Ort an dem niemand etwas von dir will!
Im Roten Zelt musst du deine Gereiztheit nicht wegdrücken, deine Müdigkeit nicht überspielen und deinen Rückzugswunsch nicht erklären.
Das Rote Zelt ist der Ort, den ich für deine Menstruationszeit geschaffen habe. Hier wirst du langsamer, dein Bauch darf weich werden und niemand erwartet etwas von dir.
Du bestimmst dein Tempo
Niemand drängt dich, niemand fordert etwas von dir.
Du bewegst und sprichst in deinem Tempo und folgst deinen Bedürfnissen.
Austausch oder Stille
Du bist mit Frauen zusammen, die wissen, wie sich diese Tage anfühlen. Du musst nichts erklären oder rechtfertigen.
Du kannst sprechen oder still bleiben. Beides darf da sein.
Raum für deinen Körper
Dein Bauch wird weich, deine Schultern leichter und deine Atmung tief.
Du spürst endlich die Entspannung, die du dir für diese Zeit wünschst
“Du musst nicht erst am Limit sein, um dir eine Pause zu erlauben.
Deine Periode ist Erlaubnis genug.”Caroline
zwei Stunden im Monat für dich und deine Tage
5 Veränderungen, die du danach auch in deinem Alltag spürst
Dein Wunsch nach Pause bekommt einen festen Platz in deinem Leben – nicht erst dann, wenn du am Limit bist oder eine Krankheit dich dazu zwingt.
1
Statt zehn Dinge gleichzeitig im Kopf zu jonglieren, gehst du ruhiger in deinen Alltag zurück und begegnest deinen Liebsten geduldiger und liebevoller.
2
Im Roten Zelt darfst du dich zurückziehen, ohne dass jemand anklopft oder etwas von dir will. Du bekommst genau die Ruhe, nach der du dich in diesen Tagen sehnst.
3
Im Roten Zelt erlebst du, wie es sich anfühlt, mit deinem Körper zu gehen statt gegen ihn. Und du nimmst dieses Gefühl mit in deinen Alltag.
4
Du bist in einem Kreis von Frauen, die diese Tage kennen. Ich halte den Raum, damit du nichts leisten und tragen musst. Du darfst genauso da sein, wie du dich gerade fühlst.
5
Hi, ich bin Caroline
Zyklusmentorin für Frauen, die bewusste Pausen fest in ihrem Leben verankern wollen.
Ausruhen ist für mich kein Luxus, sondern Teil des weiblichen Zyklus. Mir begegnen so viele Frauen, die nur noch erschöpft sind. Da hilft kein Einmal-Event, wie ein Wellness-Wochenende oder ein Yoga-Retreat. Es braucht regelmäßige Rückzugsräume für Frauen.
Besonders während der Menstruation. Das Rote Zelt ist genau dieser Raum und mein Beitrag zu einer zyklusbewussten Welt.
Für wen ist das Rote Zelt geeignet?
Das Rote Zelt ist für dich, wenn …
du viel Verantwortung trägst und dir für deine Menstruationszeit einen Ort wünschst, an dem niemand etwas von dir braucht.
du merkst, dass deine Nerven an diesen Tagen dünner werden und du dich schneller gereizt oder überfordert fühlst.
du nicht mehr ausgelaugt oder angespannt durch deine Periode gehen möchtest.
du es dir wert bist, dir einmal im Monat zwei Stunden freizunehmen. To do Listen und Alltag dürfen in dieser Zeit warten.
du deine Periode nicht mehr einfach nur überstehen, sondern ihr einen festen Platz in deinem Leben geben möchtest.
Wann passt das Rote Zelt eher nicht zu dir?
Das Rote Zelt ist ein stiller, bewusst gehaltener Rückzugsraum.
Kein Seminar und keine Therapiegruppe.
Vielleicht ist es nicht das Richtige für dich, wenn …
du dir einen Workshop mit viel Input, Methoden oder persönlicher Weiterentwicklung wünschst.
du eine Gesprächsgruppe suchst, in der es vor allem um intensiven Austausch geht.
du dich in deiner Periode lieber aktiv ablenkst, statt bewusst langsamer zu werden.
du gerade keinen Raum in deinem Leben freimachen möchtest oder kannst.
“Du darfst Raum einnehmen –
vor allem in deinem eigenen Leben.”Caroline
FAQ - Du hast noch Fragen?
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Das Rote Zelt ist ein bewusst gehaltener Frauenkreis in Leipzig für Frauen, die ihre Periode nicht länger nebenbei erleben möchten. Es ist kein Workshop und keine Therapiegruppe, sondern ein geschützter Raum für Rückzug, Austausch, Stille und körperliche Entlastung während der Menstruation. Du kannst sprechen oder still bleiben und bestimmst selbst, wie aktiv du teilnehmen möchtest.
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Ja, unbedingt! Die meisten Frauen fühlen sich erschöpft während der Periode oder sind in diesen Tagen besonders müde und reizbar. Das Rote Zelt ist genau für diese Phase gedacht. Statt deine Müdigkeit zu überspielen oder weiter zu funktionieren, bekommst du hier einen festen Raum, in dem dein Tempo zählt und dein Körper ernst genommen wird
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Das Rote Zelt findet zweimal im Monat freitags von 10 bis 12 Uhr statt. Du kommst einmal im Monat, passend zu deiner Periode. Die zwei Stunden enthalten einen ruhigen Einstieg, Möglichkeit zum Austausch, stille Phasen, sanfte Körperübungen und Musik. Es sind maximal 10 Teilnehmerinnen im Roten Zelt.
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Nein, du musst nichts teilen. Du kannst sprechen oder still bleiben. Es ist ausdrücklich erlaubt, dich zurückzuziehen und einfach da zu sein. Gerade wenn du im Alltag viel organisierst und Verantwortung trägst, kann es entlastend sein, nicht erklären zu müssen, wie es dir geht.
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Das Rote Zelt ist bewusst an die Periode gebunden. Du kommst in der Phase, in der dein Körper ohnehin langsamer wird und mehr Rückzug braucht.
Der Unterschied liegt nicht im Austausch, sondern im Zeitpunkt. Während andere Frauenkreise entweder themenoffen oder mit wechselnden Themen stattfinden, ist das Rote Zelt ein fester Raum für deine Menstruationszeit. Dadurch entsteht eine andere Qualität von Ruhe und gemeinsamer Erfahrung.
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Das Rote Zelt ist für die Tage gedacht, an denen deine Blutung da ist. Wenn du dich gerade nicht in dieser Phase befindest, schau bei den Terminen, welcher besser zu deinem Zyklus passt. Schreib mir gern eine Nachricht, wenn keiner dabei ist.
Wenn deine Blutung sehr schwach ist, spüre in dich hinein: Bist du noch in deiner Ruhephase oder nimmst du bereits wieder mehr Energie wahr? Entscheide danach, was du gerade brauchst.
Das Rote Zelt ist derzeit für Frauen geöffnet, die sich in der menstruierenden Lebensphase befinden. Wenn du Interesse an einem Frauenkreis für Frauen in der Menopause hast, schreib mir gern eine kurze Nachricht.
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Wenn du aufgrund von Amenorrhoe oder einer Gebärmutterentfernung keine Menstruation bekommst, schreib mir bitte eine kurze Nachricht. Dann besprechen wir gemeinsam, wie das Rote Zelt ein passender Raum für dich sein kann.
Pause ist kein Luxus.
Und du musst sie dir nicht verdienen.
Das Rote Zelt ist kein Extra in deinem Leben, sondern ein bewusster Platz für deine Periode.
Statt weiter zu funktionieren und darauf zu warten, dass es dir zu viel wird, kannst du dir hier diese Pause bewusst nehmen.
Wenn du bereit bist, dir diese Zeit selbstverständlich zu erlauben,
melde dich jetzt an.
Termine: 17.04, 24.04, 08.05, 22.05, 05.06, 19.06
von 10–12 Uhr
Ort: Kursraum Süd, Leipzig
maximal 10 Teilnehmerinnen
Invest: 35 €