Wenn kurz vor der Periode alles zu viel wird…
und du dich nach Alleinsein, freier Zeit und deinem Lieblingsessen sehnst, funktionierst du wahrscheinlich schon länger.
Ich begleite Frauen dabei, genau diese Sehnsüchte zu verstehen.
Und sie als inneren Kompass zu lesen.
Kennst du das?
Es gibt diese eine Woche, in der plötzlich alles anstrengender ist als sonst. Es fühlt sich an, als hätte jemand den Schalter umgelegt.
Du steckst einen Kommentar deiner Liebsten nicht mehr so leicht weg. Du bist müder. Vielleicht kommen Kopfschmerzen dazu. Und Heißhunger auf Süßes oder Salziges.
Erst wenn du schon explodierst, nimmst du wahr, wie überreizt du bist.
Du wünschst dir vielleicht, dass das alles einfach weggeht.
Die Frage ist aber nicht nur: “Wie geht das weg?”
Die Frage ist vor allem:
Was zeigt mir all das über mich und mein Leben?
Zyklusweisheit begleitet dich dabei, von der ersten Fragen zur zweiten zu wechseln.
Denn das verändert, wie du die Tage vor deinen Tagen erlebst. Und auch, wie du deinen gesamten Zyklus erfährst.
Erst reinhören und danach entscheiden
Wenn du noch nicht weißt, ob du eine 1:1 Begleitung brauchst, ist der Audioguide ein guter erster Schritt.
Du verstehst, warum du in den Tagen vor den Tagen plötzlich aus der Haut fährst, müder bist als sonst und dich Heißhunger plagt.
Und lernst 5 wichtige Schritte, damit all das nicht mehr passiert und was du dafür in deinem Alltag verändern darfst.
65 € ・ Selbstlernkurs ・ ab Nov ’26
Du möchtest noch kleiner anfangen?
Schau dir das Workbook "In 5 Schritten raus aus dem Stress-Strudel" für 0,- € an.
Du erhältst 5 kurze Übungen für die Tage, die dich besonders herausfordern und die Pause, die deinen Kopf für einen Moment aus dem Dauerlauf holt.
Ich bin Caroline
und Zyklusmentorin
Ich begleite Frauen dabei, die Tage vor der Periode nicht länger zu bekämpfen. Gerade dann fällt es auf, wie müde du bist oder wie schnell dir etwas zu viel wird. Diese Symptome sind wie ein Kompass. Sie können dir helfen, deinen Alltag und deine Bedürfnisse besser zu verstehen.
Meine Arbeit verbindet fundiertes Zykluswissen mit achtsamer Begleitung und Systemischer Tiefe.
Bei mir gibt es zwar keine schnellen Lösungen, aber dafür schaue ich mit dir ehrlich hin: auf deinen Körper, auf wiederkehrende Muster und auf das, was du bisher vielleicht übergangen hast.
So entsteht Raum, dich selbst wieder wahrzunehmen.
Meine Angebote für Dich
EINSTIEG
Der Audioguide
~ für entspannte Tage vor den Tagen
(falls du unsicher bist, ob eine 1:1 Begleitung aktuell das Richtige ist)
Der Audioguide ist ein guter erster Schritt. Du verstehst, warum du in den Tagen vor den Tagen aus der Haut fährst, müder bist und Heißhunger dich plagt.
Meine Top 5 Erkenntnisse zeigen dir, wie du deine Bedürfnisse einordnest und deine Energie nicht schon in den ersten Zyklusphasen verbrauchst.
Selbstlern-Audiokurs · ab November ‘26 · 65 EUR
ORIENTIERUNG
Kompassgespräch
~ Wo stehst du aktuell?
Wir schauen gemeinsam, was dein Zyklus dir zeigt. Und was jetzt der stimmige nächste Schritt für dich sein kann.
Ein Blick von außen auf das, was du im Alltag wahrscheinlich übersiehst: welche Grenze setzt du zu spät, welches wichtige Bedürfnis überhörst du, welche Muster wiederholen sich Monat für Monat.
90 Min · 1:1 via Video-Call · 135 EUR
TIEFE BEGLEITUNG
1:1 Mentoring
Über mehrere Zyklen hinweg wirst du verstehen, warum sich die Tage vor deiner Periode jeden Monat anstrengend anfühlen und was du wirklich brauchst, damit sich das ändert.
Wir finden gemeinsam heraus, was sich in jeder Lutealphase wiederholt: wo du zu lange durchhältst, wo du zu oft Ja statt Nein sagst, wo dein Körper längst zu dir spricht.
Schritt für Schritt findest du zurück in deinen Selbstkontakt, vor deiner Periode und während deines ganzen Zyklus.
3 Monate · 1:1 via Video-Call und Messenger · 4.000 EUR
Caroline ist eine sehr inspirierende Frau! Der Zyklusworkshop hat mir richtig gut gefallen und ich kann ihn nur von Herzen weiter empfehlen. Danke dir liebe Caroline für den ganzen Input und den offenen & sicheren Raum, den du gestaltest! <3
~ Sofie
Dein Zyklus ist ein Wegweiser.
Zyklusweisheit steht für eine Haltung, in der weibliche Rhythmen nicht versteckt, bekämpft oder wegoptimiert werden müssen.
Die Tage vor der Periode sind meist ein ehrlicher Spiegel für Überlastung, Selbstverlust und unerfüllte Bedürfnisse.
Wenn du bereit bist, hinzusehen bin ich für dich da!
Bleib in Verbindung.
Mit dir und mit mir.
Die Zykluspost ist mein Newsletter für Frauen, die aufhören wollen, gegen sich selbst zu arbeiten.
Du erhältst fundiertes Zykluswissen, ehrliche Impulse und Begleitung.
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Mehr zum Leben mit deinem Zyklus
Im Blog findest du weitere Impulse zu den Tagen vor der Periode, zu Grenzen setzen und zurück in Selbstkontakt kommen.
Selbstliebe ermöglicht ein reichhaltiges Leben. Ab den Wechseljahren ist das Thema „Selbstliebe lernen“ relevant, denn herausfordernde Veränderungen treten ein: Kinder werden selbstständig, Karrieren entwickeln sich weiter oder nehmen neue Wendungen und der Körper durchlebt einen natürlichen Wandel.