Du willst dich vor deiner Periode entspannter fühlen?
5 unterschätzte Erkenntnisse, die dir einen neuen Blick darauf geben.
Es ist wieder so weit. Die Tage vor deiner Periode sind da. Du bist müde, schneller gereizt, und alles auf deiner Liste fühlt sich zu viel an. Du willst nur noch raus, weg, deine Ruhe haben.
Und du fragst dich, warum du jetzt schon wieder so erschöpft und müde bist. Du hast doch gerade erst Gas gegeben und warst voller Energie. Vor einer Woche hast du noch aufgeräumt, Termine gemacht und geplant.
Dabei wünschst du dir nur, dich vor deiner Periode einmal leichter und entspannter zu fühlen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du wirst schnell gereizt oder dünnhäutig und hast danach ein schlechtes Gewissen, weil deine Liebsten es abbekommen haben.
Du fühlst dich eingeengt von Terminen und Pflichten und willst nur noch raus, weg, irgendwohin.
Du trägst alles allein und wünschst dir insgeheim, dass dir jemand etwas abnimmt
Nach dem Hören der 5 Erkenntnisse weißt du, warum:
deine Energie vor deiner Periode oft schon weg ist
Ausruhen zu dir gehört
du nicht alles allein schaffen musst
du in diesen Tagen so schnell gereizt bist
dir mehr Freiraum guttut
Hey, ich bin Caroline.
Systemische Beraterin.Die Tage vor meiner Periode kenne ich selbst gut. Heute begleite ich Frauen, die sich in dieser Zeit müde, gereizt und überfordert fühlen. Die 5 Erkenntnisse in diesem Audio stammen aus meiner eigenen Erfahrung der letzten Jahre.
Du willst mal reinhören?
Für dich, wenn du
nach deiner Periode alles auf einmal erledigst und wissen möchtest, was deine Erschöpfung verstärkt
vor deiner Periode schnell dünnhäutig bist und dich selbst besser verstehen willst
dich in diesen Tagen deiner Erschöpfung ausgeliefert fühlst und einen neuen Blick darauf suchst
Nicht dafür gedacht, wenn du
starke Beschwerden hast und eine ärztliche Abklärung brauchst
konkrete Übungen oder einen Plan zum Abarbeiten erwartest
schon lange zyklusbewusst lebst und tiefes Fachwissen suchst
Warum du jetzt reinhören solltest!
Die Tage vor deiner Periode werden wiederkommen.
Bevor es anstrengend wird. Warum noch einen Monat so erschöpft in diese Tage gehen? Dein nächster Zyklus darf anders beginnen.
Nur 15 Minuten. Sie passen auf jeden Weg zur Arbeit, zum Einkaufen, Kinder abholen.
Ohne Vorbereitung. Du brauchst nur etwas Zeit.
Das Audio als Dankeschön für die Anmeldung zu meinem Newsletter die Zykluspost. Du erhältst es per E-Mail und kannst dich jederzeit wieder abmelden.Häufig gestellte Fragen
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Das Impulsaudio von Zyklusweisheit ist ein Hörstück, in dem Caroline fünf unterschätzte Erkenntnisse für die Tage vor den Tagen teilt, die sie selbst gesammelt hat. Es geht um deine Bedürfnisse, um Rückhalt in deinem Umfeld, um den Zyklus als Kreis und Welle, um deine Energie und um Freiraum. Du kannst gleich im aktuellen Zyklus eine Erkenntnis ausprobieren.
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Das Impulsaudio ist für Frauen, die sich in den Tagen vor der Periode gereizt, erschöpft oder eingeengt erleben und herausfinden möchten, was sie in dieser Zeit brauchen. Es passt, wenn du noch am Anfang deiner Reise mit PMS stehst und bereit für einen Perspektivwechsel bist.
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Das Impulsaudio dauert 15 Minuten, und du brauchst nur Kopfhörer oder einen Lautsprecher. Du kannst es unterwegs hören, zum Beispiel auf dem Weg zur Arbeit. Vorwissen brauchst du nicht.
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Nein, das Impulsaudio ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei starken, anhaltenden oder neu auftretenden Beschwerden wende dich bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
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Hinter Zyklusweisheit steht Caroline Schumann. Sie begleitet Frauen ab Mitte 30 dabei, die Tage vor der Periode als inneren Kompass zu verstehen, um aus dem Funktionsmodus auszusteigen und ein Leben zu gestalten, das zu ihrem Rhythmus passt. Ihre Arbeit verbindet Zykluswissen, Körperwahrnehmung, achtsame Begleitung und systemische Tiefe.
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Das Impulsaudio gibt dir fünf Erkenntnisse zum Ausprobieren, der Audioguide für entspannte Tage vor deinen Tagen geht tiefer und ist persönlicher. Im Audioguide findest du heraus, was dich Kraft kostet und was deine Stressoren sind. Du schaust auf Schlaf und Ernährung, entdeckst, was deine PMS-Symptome beeinflussen kann, und übst mit Übungen, die in deinen Alltag passen. Der Audioguide kostet 65 €.
In 15 Minuten bekommst du 5 Erkenntnisse für entspanntere Tage vor deiner Periode.
Und eine kann schon in deinem aktuellen Zyklus für entspanntere Tage sorgen.
Disclaimer: Dieses Audio dient der Information und Selbstreflexion. Es ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei starken, anhaltenden oder neu auftretenden Beschwerden, bei Verdacht auf eine Erkrankung oder bei Unsicherheit wende dich bitte an deine Ärztin, deinen Arzt oder eine entsprechende Fachperson.